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Pourquoi s'exposer au soleil ?

Le soleil donne non seulement à votre peau des tons plus foncés et plus sexy, mais il présente également de nombreux autres avantages. Dans l'article d'aujourd'hui, nous examinerons les raisons de s'exposer aux rayons du soleil.

Vitamine D

La première raison est l’apport de vitamine D grâce au soleil.

La vitamine D, l’une des rares vitamines, ne peut pas être obtenue en quantité suffisante par l’alimentation seule. On peut en trouver dans quelques aliments comme les fruits de mer ou le jaune d'œuf, mais malheureusement pas dans la quantité dont nous avons besoin pour le bon fonctionnement de l'organisme.

La plus grande source de vitamine D est le soleil.

Au printemps et en été, l’apport en vitamine D est naturellement plus élevé que par temps froid. Nous recommandons donc de commencer par une supplémentation en cette vitamine. Vous pouvez vous procurer des compléments alimentaires de qualité qui garantissent un apport optimal en vitamine D.

Pourquoi la vitamine D est-elle importante ?

La vitamine D remplit plusieurs fonctions importantes dans notre corps. Il est principalement associé au renforcement de l’immunité, mais il présente davantage d’avantages.

  • renforce le système immunitaire
  • améliore l'humeur et aide à un état mental stable
  • soutient la digestion, qui est liée à toutes les fonctions du corps

Humeur

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, la vitamine D contribue également à une meilleure humeur.

Vous le reconnaîtrez certainement en vous-même. Vous vous sentez naturellement plus heureux et plus énergique par une matinée ensoleillée. Vous avez plutôt envie de faire du sport, de faire diverses activités et de sourire sans raison.

Si le soleil est important pour vous et joue un rôle important dans votre ressenti, nous vous recommandons de vous procurer des panneaux infrarouges.

Un panneau infrarouge peut remplacer les rayons du soleil en hiver et, entre autres, vous donner plus d'énergie et vous recharger.

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