Le rucking, ou marche avec charge, brûle jusqu'à 45 % de calories de plus que la marche ordinaire. De plus, il ménage les articulations et est vraiment accessible à tout le monde. [En savoir plus]
Santé
Le covid long chez les femmes touche jusqu'à 60 % de tous les malades. Pourquoi les femmes sont-elles si vulnérables et qu'est-ce qui se cache vraiment derrière tout cela ? La réponse pourrait vous surprendre. [En savoir plus]
Le kéfir végétal à base de kéfir d'eau est sans lactose, sans ingrédients d'origine animale et plein de probiotiques. La préparation prend moins de temps que vous ne le pensez. [En savoir plus]
La phase excentrique du mouvement développe les muscles bien mieux que l'entraînement classique, et prend moins de temps. Savez-vous pourquoi la plupart des pratiquants l'ignorent complètement ? [En savoir plus]
Savez-vous ce que la nourriture frite, les rayons du soleil et le sucre blanc ont en commun ? La glycation, un processus silencieux qui fait vieillir la peau bien plus vite qu'elle ne le devrait. [En savoir plus]
Recette de radis fermentés selon la tradition coréenne qui révèle pourquoi le kkakdugi est plus savoureux que le kimchi au chou et comment le préparer sans équipement spécial. [En savoir plus]
# Proč ženy hubnou jinak než muži není výmluva, ale biologie. Toto vysvětlení dává konečně smysl a možná změní i váš přístup k hubnutí. [En savoir plus]
Digital sunset neboli vědomé odpojení des écrans avant le coucher n'est pas une tendance. C'est une façon de cesser enfin de se lever fatigué et épuisé le matin. [En savoir plus]
Le VO2 max diminue naturellement après quarante ans, mais la science révèle quelque chose de surprenant. Les quadragénaires actifs affichent souvent de meilleures valeurs que le trentenaire moyen vissé devant son ordinateur. [En savoir plus]
La perte silencieuse de masse osseuse n'envoie aucun signal d'alarme. Pourtant, il existe des moyens concrets de la ralentir. Et la plupart sont plus simples que vous ne le pensez. [En savoir plus]