Les probiotiques, les prébiotiques et les synbiotiques vous semblent tous se confondre ? Vous n'êtes pas seuls. Découvrez ici ce que signifie chaque terme et comment en tirer profit. [En savoir plus]
Santé
Pourquoi les aphtes buccaux reviennent-ils encore et encore ? La génétique, certains aliments et un manque de B12 peuvent en être la cause que vous avez négligée. [En savoir plus]
Faire des cubes de bouillon maison sans additifs n'est pas compliqué du tout. Il suffit de légumes, d'herbes aromatiques et de sel, et vous avez une réserve pour tout le mois, sans glutamates ni allergènes cachés. [En savoir plus]
Pourquoi les femmes souffrent-elles davantage de maladies auto-immunes que les hommes révèle un tribut surprenant payé pour une immunité plus forte. Les œstrogènes, le stress et le microbiome jouent un rôle plus important que vous ne le pensez. [En savoir plus]
Marcher pieds nus renforce les muscles du pied, mais cela ne s'arrête pas là. En effet, des voûtes plantaires faibles affectent les genoux, les hanches et le dos d'une manière que la plupart des gens ne soupçonnent absolument pas. [En savoir plus]
Une bowl nutritive à base de quinoa n'a pas à avoir le goût d'une corvée santé. Cette recette prouve qu'une bonne méthode de préparation peut transformer le quinoa en une base à laquelle vous reviendrez encore et encore. [En savoir plus]
La digestion difficile en vacances n'est ni malchance ni hasard. Le corps réagit au changement de rythme, de nourriture et de climat, et il existe des choses concrètes qui peuvent considérablement atténuer ce phénomène. [En savoir plus]
Le yoga pour les femmes après 35 ans réduit le cortisol, améliore le sommeil et soutient l'équilibre hormonal. Exactement ce dont le corps a le plus besoin en périménopause. [En savoir plus]
Les rhumes à répétition ne sont pas une malchance ni une immunité naturellement faible. Découvrez ce qui se passe réellement dans votre corps et comment y remédier grâce à trois choses que vous contrôlez entièrement. [En savoir plus]
# Jak psychická nepohoda ovlivňuje jídlo a spánek ## Proč jsou tyto tři věci propojené Nejde o náhodu ani o "slabou vůli". Jde o **biologii a neurochemii** – váš mozek používá stejné systémy pro regulaci nálady, chuti k jídlu i spánku. --- ## Co se dě [En savoir plus]