# Co má být v každé domácí lékárničce Domácí lékárnička je nezbytnou součástí každé domácnosti. Spr
Rares sont ceux d'entre nous qui prennent la peine de vérifier réellement ce que contient la boîte marquée d'une croix rouge, jusqu'à ce que la nécessité les y oblige. C'est alors qu'ils découvrent que les pansements sont depuis longtemps périmés, que le désinfectant s'est évaporé et qu'il ne reste de la bande de gaze que l'emballage en carton. La pharmacie familiale fait partie de ces choses que tout le monde possède, mais à laquelle peu de gens prêtent attention. Pourtant, c'est l'un des coins les plus importants de chaque foyer – l'endroit où nous cherchons une aide rapide en cas de besoin.
La question est cependant : qu'est-ce qui doit s'y trouver ? La réponse n'est pas aussi simple qu'il y paraît. D'un côté, il y a la tentation d'équiper la pharmacie pour toutes les éventualités imaginables, de l'autre, une armoire pleine d'inutilités que nous n'utiliserons jamais ne fait que dissimuler ce dont nous avons vraiment besoin. Une pharmacie familiale bien constituée n'est pas une question de quantité, mais de sélection réfléchie.
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Ce qui disparaît de la pharmacie avant même qu'on s'en aperçoive
Commençons par ce qui se trouve dans la pharmacie, mais ne devrait pas s'y trouver – ou du moins pas en si grande quantité. Beaucoup de gens accumulent des médicaments qui leur restent après diverses maladies : des antibiotiques de la dernière angine, des gouttes nasales de la grippe de l'année dernière, des comprimés contre le mal de tête donnés par la grand-mère. Le résultat est une boîte surchargée dans laquelle on ne trouve rien au moment du vrai besoin. Et qui pis est, les médicaments périmés peuvent non seulement être inefficaces, mais dans certains cas également nocifs.
L'Organisation mondiale de la santé rappelle régulièrement que la conservation et l'utilisation inappropriées de médicaments périmés constituent un problème mondial dans les foyers. La solution est pourtant simple : une révision régulière, idéalement deux fois par an, et l'élimination systématique de tout ce qui a dépassé sa date de péremption. Les médicaments périmés ne doivent pas être jetés à la poubelle ni dans les toilettes – ils doivent être rapportés à la pharmacie, où ils sont éliminés de manière sécurisée.
De même, les médicaments destinés à des maladies spécifiques dont personne dans le foyer ne souffre, ou les préparations achetées « au cas où » sur la base d'une publicité, sont inutiles dans une pharmacie familiale. La pharmacie devrait refléter les besoins réels de la famille concernée, et non une liste imaginaire de menaces. L'équipement d'un foyer avec de jeunes enfants est différent de celui d'une personne âgée, d'un sportif ou d'un allergique.
La base sur laquelle tout repose
Il existe néanmoins une sorte de base universelle que tout le monde devrait avoir à portée de main – quel que soit son âge ou son état de santé. Il ne s'agit de rien d'exotique ni de coûteux. Ce sont des choses vers lesquelles on se tourne lors d'une banale coupure au doigt, d'une brûlure causée par une casserole chaude ou d'un mal de tête inattendu.
Le matériel de pansement constitue l'épine dorsale de toute pharmacie. Il comprend des pansements de différentes tailles – idéalement hypoallergéniques, car de plus en plus de personnes réagissent à la colle classique –, de la gaze stérile, une bande élastique et une écharpe triangulaire. À cela s'ajoutent des ciseaux à bouts ronds et une pince à épiler. Cette combinaison couvre la grande majorité des petits accidents qui surviennent à la maison.
Le désinfectant est un autre élément indispensable. Le peroxyde d'hydrogène classique ou la Bétadine sont des choix éprouvés, mais ces dernières années, les alternatives naturelles gagnent en popularité – par exemple les sprays désinfectants à base d'argent colloïdal ou d'huile d'arbre à thé, qui sont plus doux pour la peau tout en étant efficaces. L'important est d'avoir un désinfectant réellement à portée de main et dans un emballage intact – pas un flacon à moitié ouvert dont tout l'essentiel s'est évaporé.
Parmi les médicaments, l'équipement de base comprend un analgésique – le plus souvent du paracétamol ou de l'ibuprofène, ce dernier ayant en outre un effet anti-inflammatoire. Pour les foyers avec des enfants, il est indispensable d'avoir une forme pédiatrique de ces médicaments, idéalement sous forme de sirop ou de suppositoires, et toujours selon les recommandations d'âge du fabricant. Un antihistaminique – médicament contre les réactions allergiques – ne devrait pas non plus manquer, car les allergies concernent aujourd'hui une part croissante de la population et une réaction peut survenir de manière inattendue, même chez une personne qui ne se savait pas allergique.
On peut également ajouter des préparations contre la diarrhée et les nausées, du charbon actif en cas d'intoxication et un préparation contre le mal de gorge – pastilles ou spray. Le tout en quantité raisonnable, sans accumuler des stocks. Un emballage ouvert et un de rechange – c'est la règle qui maintient la pharmacie bien organisée.
Outre les médicaments et les pansements, la pharmacie ne devrait pas non plus manquer d'instruments de mesure : un thermomètre, idéalement numérique ou sans contact, et pour les foyers avec des personnes à risque, un tensiomètre. Les médecins et les secouristes confirment que la connaissance de la température corporelle ou de la tension artérielle actuelles peut, lors d'un appel aux secours, réduire considérablement le temps nécessaire au diagnostic.
Une alternative naturelle et écologique pour le foyer moderne
Ces dernières années, de plus en plus de personnes se tournent vers des alternatives naturelles et écologiquement responsables – et la pharmacie ne fait pas exception. Il ne s'agit pas de rejeter la médecine classique, mais de compléter l'équipement de base avec des préparations plus douces pour le corps et pour l'environnement.
L'un des auxiliaires les plus polyvalents est le gel d'aloe vera – une préparation naturelle aux propriétés cicatrisantes avérées, qui aide remarquablement bien pour les brûlures, les écorchures et la peau irritée. Des recherches publiées notamment dans le Journal of Ethnopharmacology confirment à plusieurs reprises ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. De même, l'huile d'argousier, riche en vitamine C et en acides gras oméga, favorise la régénération de la peau.
Un autre ingrédient populaire des pharmacies naturelles est l'huile essentielle de lavande – antiseptique, apaisante et facilement disponible. Quelques gouttes pour favoriser le sommeil en cas de fièvre, pour soulager les petites piqûres d'insectes ou dans le cadre d'une inhalation en cas de rhume. L'huile d'eucalyptus joue un rôle similaire, soulageant les troubles respiratoires.
On peut citer comme exemple une famille qui a décidé d'adopter un mode de vie écologique et a progressivement remplacé une partie des préparations chimiques de sa pharmacie par des alternatives naturelles. Elle a remplacé les pansements par des variantes hypoallergéniques sans emballage plastique, le spray désinfectant classique par de l'argent colloïdal et, au lieu de la crème synthétique pour les bleus, elle a commencé à utiliser un gel à l'arnica. Le résultat ? Moins de déchets, moins de produits chimiques sur la peau, et pourtant une pharmacie pleinement fonctionnelle pour les besoins quotidiens.
La démarche écologique se manifeste également dans la façon dont nous gérons la pharmacie à la fin de la durée de vie des préparations. Un foyer durable pense à l'élimination correcte – les médicaments à la pharmacie, les emballages dans les déchets triés, les flacons en verre au recyclage.
Où conserver la pharmacie et comment l'entretenir
L'endroit où nous conservons la pharmacie est tout aussi important que son contenu. L'erreur la plus courante est de la placer dans la salle de bains – l'humidité et les variations de température accélèrent en effet la dégradation des médicaments et autres préparations. L'endroit idéal est sec, frais et sombre, hors de portée des enfants. Une armoire verrouillable dans la chambre à coucher ou dans l'entrée est bien meilleure qu'une étagère au-dessus du lavabo.
« La pharmacie devrait toujours être au même endroit et chaque membre du foyer devrait savoir où la trouver », déclare Pavel Novák, secouriste et formateur aux premiers secours, qui dispense des formations aux premiers secours pour le grand public. Cette exigence apparemment triviale peut, dans une situation de crise, faire la différence en quelques minutes.
La révision régulière est la clé pour que la pharmacie fonctionne réellement. Il est recommandé de la faire deux fois par an – par exemple au printemps et en automne, lorsque les saisons changent et avec elles les problèmes de santé typiques. Lors de la révision, on vérifie les dates de péremption, on complète les éléments manquants et on élimine tout ce qui est endommagé ou périmé. Une simple liste du contenu collée à l'intérieur du couvercle peut également aider – un aperçu rapide de ce qui devrait s'y trouver, et donc de ce qui manque.
Un conseil pratique consiste également à diviser le contenu de la pharmacie en petits sachets zippés ou en paniers transparents par catégories : le matériel de pansement d'un côté, les médicaments d'un autre, les instruments de mesure séparément. En cas de stress et de précipitation, on n'a pas besoin de fouiller tout le contenu pour trouver ce dont on a besoin.
Il convient également de mentionner que la pharmacie familiale n'est pas un substitut aux soins médicaux professionnels. En cas de blessure grave, de forte fièvre, de réaction allergique avec essoufflement ou d'autres symptômes graves, la première étape est toujours la même : appeler les secours d'urgence. La pharmacie sert de premiers secours au sens littéral du terme – elle couvre le temps jusqu'à l'arrivée des professionnels ou jusqu'à la consultation médicale.
Une pharmacie familiale bien constituée est en fin de compte une expression de soin – envers soi-même et envers les personnes avec lesquelles nous partageons notre foyer. Elle n'a pas besoin d'être pleine. Elle doit être réfléchie, à jour et accessible précisément au moment où quelqu'un en a besoin. Et c'est une différence qui se remarque uniquement lorsque cela compte vraiment.
